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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

青菜ご飯

料理：

撮影： 中村淳

青菜ご飯

材料 （1人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 245kcal（1人分） 塩分 0.5g（1人分）

作り方

  • 小松菜40gは粗みじんに切って耐熱容器に入れ、塩少々をふって混ぜる。耐熱皿などでふたをして電子レンジで1分加熱し、水にとって水けを絞り、ご飯160gに混ぜる。
    （245kcal　塩分0.5g）

レシピ掲載日： 2001.3.17

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