青菜ご飯
料理： 大庭英子
撮影： 中村淳
- 熱量 245kcal（1人分）
- 塩分 0.5g（1人分）
材料 （1人分）
- ｢作り方｣参照
作り方
小松菜40gは粗みじんに切って耐熱容器に入れ、塩少々をふって混ぜる。耐熱皿などでふたをして電子レンジで1分加熱し、水にとって水けを絞り、ご飯160gに混ぜる。
（245kcal 塩分0.5g）
（245kcal 塩分0.5g）
レシピ掲載日：2001.3.17
料理： 大庭英子
撮影： 中村淳
レシピ掲載日：2001.3.17
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