白菜のシャキシャキ漬け
白菜の塩もみに、昆布茶とレモン汁で味つけ。もう一品、さわやかな味が欲しい時にどうぞ。
料理： 奥村彪生
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 22kcal（1人分）
- 塩分 2.7g（1人分）
材料 （2人分）
- 白菜の葉 2枚（200g）
- 昆布茶 小さじ1/2
- レモンの絞り汁 小さじ1/2
- 白すりごま 適宜
- 塩
- 一味唐辛子
作り方
白菜の葉は縦に幅5～6cmに切り、横にして端から幅3～4mmに切る。ボールに入れて塩小さじ1をふり、手でよくもみ込む。そのまま3～4分おき、しんなりしたら水けをよく絞る。
昆布茶、レモンの絞り汁、一味唐辛子適宜を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、白すりごまをふる。
（1人22kcal、塩分2.7g）
（1人22kcal、塩分2.7g）
レシピ掲載日：1999.12.17
