材料を見る

主食

ピリ辛ビビンバ

0(0件)

更新日 2025/6/20

ピリ辛ビビンバ
撮影 川浦堅至

野菜もたっぷり食べられるヘルシーご飯。スプーンでよ~く混ぜて、いただきます。

0(0件)

更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    522kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

今泉 久美

料理家

  • Instagram
  • Instagram

栄養士 ピンクリボンアドバイザー中級

女子栄養大学卒。山梨県生まれ。食品会社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。女子栄養大学栄養クリニックのヘルシーダイエットコースの料理指導を行う。減塩や骨粗鬆症対策など、健康に配慮した料理への造詣が深く、健康的でもおいしく、続けやすいレシピに定評がある。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し!

2人分
  • 温かいご飯 どんぶり
    2杯分
  • 豚ひき肉
    150g
  • ほうれん草
    1/2
  • もやし 大
    1/2
  • にんにくのみじん切り
    1/2かけ分
  • ひき肉用

    • しょうゆ
      大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 豆板醤
      大さじ1/4
    • ごま油
      小さじ1
  • もやし用

    • 白すりごま
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1/4
    • 少々
    • こしょう
      少々
  • 少々
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      鍋に、ひき肉、にんにく、ひき肉用の材料を入れ、菜箸でほぐしながら、汁けがなくなるまで中火で煮る。

    2. 2

      ほうれん草は塩少々を入れた熱湯でゆで、水にとって冷まし、水けを絞って長さ4cmに切る。しょうゆ小さじ1(小さじ2)をふって汁けを絞る。もやしは熱湯で1分ほどゆでてざるに上げ、水けをきる。もやし用の材料を加えてからめ、下味をつける。

    3. 3

      器にご飯を盛り、ひき肉、ほうれん草、もやしをのせて、よく混ぜていただく。
      (時間15分、塩分1人分2.5g、熱量1人分522kcal)

    レシピ掲載日 2000.12.2

    レビュー
    Review
    0(0件)

      レビューを投稿する

      評価
      ニックネーム
      レビュー本文

      質問

        このレシピについて質問する

        ニックネーム
        質問内容

        人気レシピランキング

          料理のきほん

          豚ひき肉を使ったレシピ

          新着レシピ

          おすすめレシピ

          今日の献立
          Today’s menu

          オレンジページ 7/17号

          NEW

          2025年07月02日発売
          (一部地域を除く)

          ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼

          ホームレシピビビンバピリ辛ビビンバ

          レシピを作った人

          今泉 久美

          料理家

          • Instagram
          • Instagram

          栄養士 ピンクリボンアドバイザー中級

          女子栄養大学卒。山梨県生まれ。食品会社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。女子栄養大学栄養クリニックのヘルシーダイエットコースの料理指導を行う。減塩や骨粗鬆症対策など、健康に配慮した料理への造詣が深く、健康的でもおいしく、続けやすいレシピに定評がある。

          人気レシピランキング

            今日の献立

            主食

            えびと大豆もやしの夏ビビンバ

            • 475kcal
            汁物

            わかめとねぎのスープ

            • 39kcal
            副菜

            しし唐くるくるチーズ春巻き

              オレンジページ 7/17号

              NEW

              2025年07月02日発売
              (一部地域を除く)

              ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼