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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

トースト入りスクランブルドエッグ

ふわふわのスクランブルドエッグに、トーストをプラスしてボリュームアップ。ブランチにおすすめです。

料理：

撮影： 公文美和

トースト入りスクランブルドエッグ

材料 （2人分）

  • 食パン（8枚切り）　2枚
  • ピーマン（緑、赤）　各1個
  • ハム　4枚
  • 卵　4個
  • 牛乳　大さじ2
  • 塩
  • こしょう
  • バター　

熱量 393kcal（1人分） 塩分 1.7g（1人分）

作り方

  • ピーマンはそれぞれへたと種を取り除き、乱切りにする。ハムは8等分に切る。パンはオーブントースターで3～4分焼き、きつね色になったら取り出して4等分に切ってから、さらに斜め半分に切る。

  • ボールに卵を割りほぐし、牛乳と塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせ、卵液を作る。フライパンにバター大さじ2を入れて中火で熱し、ピーマン、ハムを入れ、全体にさっと炒めたら卵液を流し入れる。まわりが固まってきたらスプーンで大きくかき混ぜ、パンを加えて全体に炒め合わせる。
    （1人分393kcal、塩分1.7g）

レシピ掲載日： 1999.10.17

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