close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

きんぴらサラダ

ごぼうとにんじんが細切りになった冷凍素材は、切る手間が省けて便利。かくし味のしょうゆがポイント。

料理:

撮影: 大井一範

きんぴらサラダ

材料 (4人分)

  • 冷凍きんぴらミックス(250g入り) 1袋
  • ハム 4枚
  • 市販のフレンチドレッシング 大さじ2
  • 白いりごま 大さじ1
  • あればパセリのみじん切り 適宜
  • しょうゆ
  • マヨネーズ
  • ごま油
  • こしょう 

熱量 194kcal(1人分) 塩分 1.2g(1人分)

作り方

  • ハムは半分に切って重ね、端から幅2~3mmに切る。鍋に湯を沸かし、きんぴらミックスを凍ったまま入れてさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。熱いうちにボールに入れ、フレンチドレッシングとしょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、そのままさます。

  • きんぴらミックスにハム、マヨネーズ大さじ3、ごま油小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、いりごまと、あればパセリのみじん切りを散らす。
    (1人分194kcal、塩分1.2g)

レシピ掲載日: 1999.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

冷凍食品を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年12月04日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
11/30(火)~12/13(月)

あったかおでんや、おしゃれなスマートウォッチが当たる!

食材からレシピを探す