キムチのせ冷やし水餃子
キムチをたれ代わりにして食べるひんやり餃子！ つるっとした食感にいくつでも食べられます。
料理： 夏梅美智子
撮影： 榎本修
- 熱量 280kcal（1人分）
- 塩分 1.8g（1人分）
材料 （4人分）
- 豚ひき肉 250g
- 白菜キムチ 100g
- 青梗菜 2株
- 餃子の皮 20枚
- しょうがのみじん切り 大さじ1と1/2
- ごま油
- 塩
- 小麦粉
作り方
キムチはせん切りにする。青梗菜は葉と茎の間で横半分に切り、茎は縦8等分に切る。鍋に湯を沸かしてごま油少々を加え、青梗菜の茎を入れる。約30秒おき、葉を加えてひと混ぜし、ざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら堅く絞って皿に広げておく。
ボールに豚ひき肉を入れ、しょうがのみじん切り、ごま油小さじ2、塩少々を加えて手でよく混ぜ合わせ、餃子のたねを作る。
小麦粉大さじ1を水大さじ3で溶き、餃子の皮用ののりを作る。餃子の皮にたねの1/20量をのせて皮の半分の縁にのりをつけ、半分に折って口を閉じる。残りも同様に包む。
再び鍋に湯を沸かし、ごま油少々を加えて餃子を4回くらいに分けて4～5分ずつゆでる。氷水にとってからざるに上げて青梗菜の上に盛り、キムチを漬け汁ごとのせる。
（1人分280kcal、塩分1.8g）
（1人分280kcal、塩分1.8g）
レシピ掲載日：1998.5.17
