主菜
白身魚の二色揚げ
更新日 2025/6/7
撮影 大井一範
レシピを作った人
豊村薫
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材料
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4人分
- かんぱちの切り身2切れ
- 卵1個
- せんべい2枚※2枚を砕いて1/2カップ相当
- 青のり大さじ2
- 豆板醤小さじ1
- 好みでレモン1/2個
- 塩
- 小麦粉
- 揚げ油
作り方
調理
- 1
かんぱちは薄切りにする。せんべいはペーパータオルで包み、すりこ木などで粗く砕いておく。卵は器に割りほぐしておく。別の器に青のりと塩少々を合わせておく。
- 2
かんぱちの1/2量に小麦粉と卵を順につけて片面に砕いたせんべいをつけ、のり塩を中央にふる。
- 3
残りのかんぱちは片面にバターナイフなどで豆板醤を塗り、両面に小麦粉、卵、砕いたせんべいの順につける。揚げ油を中温（170℃。小麦粉を同量の水で溶いたものを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度）に熱して豆板醤味、青のり味の順に、こんがり色づくまで揚げ、油をきって器に盛り、好みで4等分のくし形に切ったレモンを添える。
（1人分熱量173kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1997.10.2
レビュー
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173kcal
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