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副菜

ほうれん草とベーコンのサラダ

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更新日 2025/6/9

撮影 青山紀子

ほうれん草に、あつあつのにんにく風味のドレッシングをかけたシンプルサラダ。卵を混ぜて、彩りよく。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    167kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • ほうれん草の葉
        100g
      • ベーコンの薄切り
        3
      • ドレッシング

        • おろしにんにく
          少々
        • 玉ねぎのみじん切り
          1/4個分
        • 少々
        • こしょう
          少々
        • しょうゆ
          小さじ1
        • レモン汁
          大さじ1と1/2
      • 2
      • オリーブ油
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ほうれん草は食べやすい大きさにちぎってよく洗い、水けをしっかりきっておく。ベーコンは幅1cmに切る。

      2. 2

        鍋に卵とひたひたの水を入れて中火にかけ、13~15分ゆでて水にとり、殻をむいて縦4等分に切っておく。

      3. 3

        ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、ほうれん草と卵を加えてざっとあえる。

      4. 4

        フライパンにベーコンとオリーブ油を入れて中火にかけ、焦がさないよう注意しながら炒める。ベーコンがカリカリになったら、そのままほうれん草と卵の入ったボールにジューッとかけ、手早く全体にからめて器に盛る。生食用の青菜のときは茎も使う。

      レシピ掲載日 1997.4.2

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