副菜アボカドとかにかまの和風サラダ0(0件)更新日 2025/6/7#和風サラダ#副菜#アボカド#カニカマ#和食#簡単#冬撮影 山田広幸アボカドのこくと、かにかまのうまみがよく合います。レモンの酸味とわさびの辛みがアクセント。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん費用目安約140円カロリー118kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋アボカド1個かに風味かまぼこ8本レモンの絞り汁小さじ2A練りわさび小さじ1/2酢大さじ1塩少々こしょう少々しょうゆ大さじ1と1/3サラダ油大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アボカドは縦半分に切り目を入れてねじって割り、種に包丁の刃元を刺して取り出す。皮をむいて一口大に切り、レモン汁をかける。かにかまは長さ２cmに切って、アボカドと混ぜる。ボールにAを順に少しずつ混ぜながら加える。アボカドとかにかまを器に盛り、Aをかけていただく。 （1人分118kcal、塩分1.8g） レシピ掲載日 1996.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「アボカドとかにかまの和風サラダ」のおすすめ献立主菜長いもと豚肉のしょうゆ炒め330kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主食青じそとかにかまのロールいなりずし92kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜ひき肉とザーサイの塩ラーメン606kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal副菜ぎょにそー納豆107kcal主菜鶏むねともやしのピリ辛炒め249kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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330kcal
15分
