副菜アボカドとかにかまの和風サラダ0(0件)更新日 2025/6/7#和風サラダ#副菜#アボカド#カニカマ#和食#簡単#冬撮影 山田広幸アボカドのこくと、かにかまのうまみがよく合います。レモンの酸味とわさびの辛みがアクセント。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん費用目安約140円カロリー118kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋アボカド1個かに風味かまぼこ8本レモンの絞り汁小さじ2A練りわさび小さじ1/2酢大さじ1塩少々こしょう少々しょうゆ大さじ1と1/3サラダ油大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アボカドは縦半分に切り目を入れてねじって割り、種に包丁の刃元を刺して取り出す。皮をむいて一口大に切り、レモン汁をかける。かにかまは長さ２cmに切って、アボカドと混ぜる。ボールにAを順に少しずつ混ぜながら加える。アボカドとかにかまを器に盛り、Aをかけていただく。 （1人分118kcal、塩分1.8g） レシピ掲載日 1996.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「アボカドとかにかまの和風サラダ」のおすすめ献立主菜長いもと豚肉のしょうゆ炒め330kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主食青じそとかにかまのロールいなりずし92kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜ひき肉とザーサイの塩ラーメン606kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal副菜ぎょにそー納豆107kcal主菜鶏むねともやしのピリ辛炒め249kcal副菜アボカドとかにかまの和風サラダ118kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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330kcal
15分
