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副菜

うどと菜の花の梅肉かけ

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更新日 2025/6/7

撮影 山田広幸

うどのシャキシャキとした歯ごたえと、菜の花のほろ苦さを味わえる、春ならではの一品です。

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更新日 2025/6/7

  • かんたん

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    43kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • うど
    1
  • 菜の花
    1
  • 梅干し
    3
  • 大さじ1
  • 少々
  • みりん
    大さじ1と1/2
  • だし汁
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    水3カップに酢大さじ1を入れる。うどは長さ4cmに切り、皮を厚めにむいて薄切りにし、酢水に2分さらして、ざるに上げる。菜の花は根元を切り落とし、塩少々を入れた熱湯で20秒ほどゆでる。水にとってさまし、長さ3cmに切って堅く絞る。梅干しは種を除いてざっとたたき、みりん、だし汁各大さじ1と1/2と合わせる。

  2. 2

    器にうどと菜の花を合わせ、調味料を合わせた梅肉をかける。
    (1人分43kcal、塩分1.2g)

レシピ掲載日 1996.4.17

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