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主菜

ごま風味のフライドチキン

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

ころもに上新粉を加えると、からりと揚がって、中はジューシー。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    478kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • 鶏手羽元
        12
      • 下味

        • 大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • しょうがのみじん切り
          1かけ分
        • 砂糖
          小さじ2/3
        • 小さじ1/2
      • (Lサイズ)
        1/2個分
      • ころも

        • 白いりごま
          大さじ2
        • 上新粉
          大さじ4
        • 片栗粉
          小さじ3
      • 揚げ油
        適宜
      • クレソン
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        手羽元はバットに入れ、下味の材料をからめて、30分ほどおく。卵を溶き入れてよくもみ込み、さらに15分ほどおく。
      2. 2
        揚げ油を中温に熱する。バットにころもの材料を混ぜ合わせ、1.の手羽元全体に薄くまぶしつける。2~3回に分けて油に入れ、きつね色になるまで揚げる。皿に盛り、クレソンを添える。 時間15分、熱量478kcal、塩分1.6g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.10.17

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                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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