主菜
二色茶巾のそぼろあんかけ
更新日 2025/6/5

レシピを作った人

千葉 道子
料理家
料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。
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材料
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- じゃがいも(あれば男爵・大)2個
- かぼちゃ1/6個
- 塩少々
そぼろあん
- 鶏ひき肉150g
- だし汁1カップ
- みりん大さじ3と1/3
- しょうゆ大さじ3と1/3
- しょうがの絞り汁小さじ1
- 片栗粉大さじ1
作り方
調理
- 1
蒸し器に水を入れて沸かしはじめる。じゃがいもは皮つきのまま一個を6つに切り、水にさっとさらして水けをきる。かぼちゃは種とわたを取り、2~3cm角に切って、皮をところどころむく。
- 2
蒸気の立った蒸し器にじゃがいもとかぼちゃを入れ、強火で7~8分蒸し、かぼちゃに竹串がすーっと通ったらかぼちゃを取り出す。続けて2~3分蒸し、じゃがいもに火が通ったら取り出し、塩をふる。粗熱が取れたら10cm四方に切ったラップにかぼちゃを一口大ずつのせる。かたまりをつぶすようにしながら、ぎゅっとしぼって丸く形を整える。じゃがいもも同様にし、器に盛る。
- 3
ひき肉は熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきり、すりこ木で粗くつぶす。鍋にだし汁、みりん、しょうゆを入れて火にかけ、煮立ったらひき肉としょうがの絞り汁を加え、中火でさっと煮る。片栗粉を水大さじ2で溶いて加え、大きく混ぜてとろみがついたら、茶巾にかける。
時間35分、熱湯249kcal、塩分2.3g(1人分)
レシピ掲載日 1995.9.2
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