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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

半月卵のえびあんかけ

料理：

撮影： 山田広幸

材料 （4人分）

  • 卵　4個
  • むきえび（大）　16尾（約80g）
  • ねぎ　1本
  • にんじん　4～5cm
  • あん用調味料
  • 　鶏ガラスープの素　小さじ1/2
  • 　しょうゆ　大さじ1
  • 　片栗粉　大さじ1
  • 　塩　少々
  • 　こしょう　少々
  • しょうがの絞り汁　大さじ1
  • サラダ油　大さじ2

熱量 176kcal（1人分）

作り方

  • えびは竹串などで背わたを取り除く。ざるに入れて水につけ、ざるを振りながら洗い、流水でざっと洗う。水けをペーパータオルで拭き、粗く刻む。ねぎは幅3～4mmの斜め切りにする。にんじんは皮をむいて粗みじんに切る。

  • 鍋にねぎ、にんじん、あん用調味料と水1カップを入れて木べらで混ぜながら、強火にかける。煮立ったら、中火にして1分ほど煮る。とろりとしてきたら、えびを加えてさっと煮、えびの色が変わったら、しょうがの絞り汁を加えて火を止める。

  • 器に卵を1個割り入れる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、卵をそっと入れて中火で30秒ほど焼く。白身がほぼ固まってきたら、フライ返しで半分に折りたたみ、静かに裏返して30秒ほど焼く。焼き色が薄くついたら、皿に盛る。残りの卵も同様に焼く。あんを温め、卵にかける。
    時間20分、熱量176kcal、塩分1.1g（1人分）

レシピ掲載日： 1994.11.17

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