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副菜

ポテトのトマトのせサラダ

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更新日 2025/6/9

撮影 山田広幸

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    297kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • じゃがいも
        4
      • トマト
        2
      • 玉ねぎ
        1/2
      • ツナ(缶詰・90g入り)
        1
      • ドレッシング

        • にんにく
          1かけ
        • オリーブ油(またはサラダ油)
          大さじ4
        • 大さじ3
        • 少々
        • こしょう
          少々
      • パセリ
        適宜
      • レモンのくし形切り
        2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        じゃがいもは、皮つきのままたわしで洗って汚れを落とし、半分に切る。鍋にじゃがいもと、かぶるくらいの水を入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にし、ふたをして20分ほどゆでる。ドレッシングのにんにくはみじん切りにし、ボールに他のドレッシングの材料とともに入れて、よく混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で冷やしておく。

      2. 2

        ツナは缶汁をきって粗くほぐす。トマトはへたを取り除いて、へたと反対側に十文字の切り目を入れてフォークで刺し、熱湯に20秒ほどつける。皮が少しめくれてきたら、水にとってさまし、切り目のところから皮をむいて、7mm角くらいに切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、かぶるくらいの水に5分ほどさらし、シャキッとしたら、ふきんに包んで水けを絞る。

      3. 3

        じゃがいもに竹串を刺してみて、スーッと通るくらいになったら、ざるに上げて水けをきり、乾いたふきんでくるんで、皮をむく。半分に切ってから、厚さ5mmくらいの半月切りにして皿に盛る。玉ねぎを散らしてツナ、トマトをのせ、ドレッシングをかける。パセリ、レモンを添える。
        時間30分、熱量297kcal、塩分1.2g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.8.17

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