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主菜

もやしとピーマンの肉あんかけ

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更新日 2025/6/6

もやしとピーマンの肉あんかけ
撮影 青山紀子

豚バラ肉のうまみのきいた濃い味つけのあんを、シャキシャキのもやしにからめながらいただきます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    306kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      4人分
      • もやし
        2
      • ピーマン
        3
      • 豚バラ薄切り肉
        150g
      • にんにく
        1かけ
      • 赤唐辛子
        1
      • しょうがの薄切り
        3
      • しょうゆ
        大さじ3
      • 大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1
      • 鶏ガラスープの素
        小さじ1/2
      • サラダ油
        大さじ2
      • ごま油
        大さじ1/2
      • 片栗粉
        大さじ2
      • こしょう
        適宜
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、横に細切りにする。豚バラ肉は幅5mmに切る。にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにし、赤唐辛子はへたと種を取り除いて輪切りにする。

      2. 2

        中華鍋をよく熱してサラダ油大さじ1を入れ、もやし、ピーマンを入れて強火で炒める。塩、こしょう各少々をふり、しんなりしたら火を止めて皿に盛る。

      3. 3

        片栗粉は水大さじ4で溶く。中華鍋をさっと拭いてサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りがよくなってきたら豚肉、赤唐辛子を入れ、強火にしてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、酒をふって水1と1/2カップを加え、煮立ってきたら火をやや弱めてアクをすくい取り、しょうゆ、砂糖、スープの素、こしょう少々を加えて5分ほど煮る。

      4. 4

        水溶き片栗粉を再び溶いて加え、全体を混ぜてとろみをつけ、最後にごま油をふる。もやしとピーマンの上にかけ、あんをからめていただく。
        (1人分306kcal)

      レシピ掲載日 1994.7.17

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                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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