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主菜

かに入りかき卵あん

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更新日 2024/4/2

撮影 鈴木雅也

ふんわり溶き卵とかにの組み合わせがマイルドなおいしさ。炒めたしょうがの香りもきいてます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約390円

  • カロリー

    221kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • 絹ごし豆腐
        1と1/2
      • かに缶詰(約130g入り)
        1
      • 2
      • 青梗菜
        2
      • ねぎ
        5cm分
      • しょうが
        1かけ
      • サラダ油
        大さじ2
      • 調味料

        • 固形スープの素
          1
        • 大さじ1
        • 少々
        • 砂糖
          少々
        • こしょう
          少々
      • 片栗粉
        大さじ1/2
      • 少々
      • ごま油
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        豆腐はバットなどに入れて10分おき、かるく水きりして、厚さ1cmくらいのひと口大に切る。青梗菜は縦2つ~4つに割り、塩、ごま油を入れた熱湯に、しんのほうから入れ、しんなりするまでゆでて水けを絞り、皿の縁に敷く。かには軟骨を取ってほぐし、ねぎと皮をむいたしょうがはみじん切りにする。
      2. 2
        中華鍋を中火で熱し、サラダ油を入れて、ねぎとしょうがを香りが出るまで炒める。水1カップと調味料、かにを加え、煮立ったら、水大さじ1と1/2で溶いた片栗粉を加えて大きく混ぜ、とろみをつける。
      3. 3
        再び煮立ったら、豆腐を鍋はだにそってすべり込ませ、温める。卵を溶きほぐして鍋に回し入れ、ふたをして、半熟状になったら火を止める。青梗菜をのせた皿に盛る。 (1人分221kcal)

      レシピ掲載日 1990.11.2

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                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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