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主菜

中国風あんかけステーキ

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更新日 2025/6/16

撮影 山田広幸

たけのこ、ねぎ、きくらげを使った、中華味のソース。豆板醤の辛みがきいています。

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更新日 2025/6/16

  • 普通

  • 費用目安

    約1160円

  • カロリー

    413kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

葛西麗子

料理家

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      材料

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      4人分
      • ステーキ用赤身肉
        4
      • ソース

        • ゆでたけのこ〈小〉
          1
        • きくらげ
          4
        • ねぎ〈大〉
          1
        • しょうゆ
          大さじ2
        • 大さじ4
        • 砂糖
          大さじ1
        • 中華スープの素
          小さじ2
        • 豆板醤
          小さじ1
      • じゃがいも
        1
      • にんじん
        1/2
      • さやいんげん
        16
      • 片栗粉
        小さじ1
      • 薬味用ねぎ
        適宜
      • サラダ油
        適宜
      • バター
        適宜
      • 適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        にんじん、じゃがいもは1cm角の棒状にし、さやいんげんといっしょに塩ゆでして、それぞれ皿に盛る。

      2. 2

        ねぎは長さ3cmに切ってから縦に切る。たけのこは縦に薄く切る。きくらげは湯でもどす。

      3. 3

        中華スープの素は130ccの湯で溶かし、豆板醤、しょうゆ、酒、砂糖と混ぜる。鍋にサラダ油大さじ1を入れ、たけのこ、きくらげ、ねぎをさっと炒め、中華スープを加えて、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。

      4. 4

        薬味用のねぎは青い部分と白い部分を5cmずつ用意し、青い部分は内側のぬめりを取り、それぞれせん切りにして水にはなす。

      5. 5

        牛肉は両面に塩、こしょうをふり、サラダ油大さじ1/2、バター大さじ2を熱したフライパンでまず2枚を好みの焼き加減に焼き、皿に盛る。

      6. 6

        残りの肉も5.と同様に焼き、皿に盛って3.のソースをかけ、4.のねぎを飾る。
        (1人分413kcal)

      レシピ掲載日 1989.3.17

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                  今日の献立

                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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