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主菜

干しえびときぬさやの卵炒め

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更新日 2025/6/18

撮影 小川勝彦

干しえびは、生のえびや桜えびともひと味違う風味があります。卵をからめて、うまみもまるごと閉じこめて。

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

滝沢真理

料理家

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      材料

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      4人分
      • 干しえび
        120g
      • きぬさや
        300g
      • 3
      • 下味

        • 小さじ1
        • 小さじ1/4
        • 砂糖
          少々
      • 小さじ1/3
      • 大さじ1
      • コショウ
        少々
      • サラダ油
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15
      1. 1

        干しえびはぬるま湯につけてもどし、足と殻を取る。

      2. 2

        きぬさやは筋を取る。

      3. 3

        卵は割りほぐし、下味の材料酒、塩、砂糖で調味する。

      4. 4

        中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、塩をひとつまみ入れてきぬさやを加え、すぐに酒をふって手早く炒め、取り出す。

      5. 5

        続いてサラダ油大さじ2を入れ、干しえびを焦がさないよう中火でじっくり炒めたあと、卵を流し入れて強火でさっと炒め、半熟よりやや堅めになったらきぬさやを戻し入れて全体を手早く混ぜ、塩、コショウで調味する。

      レシピ掲載日 1986.2.2

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                  今日の献立

                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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