主菜根菜入り鶏つくね0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#つくね#冬#たまねぎ#れんこん#ごぼう#塩分控えめ#低カロリー#鶏ひき肉撮影 日置武晴味の決め手は、みその風味と卵黄のこく。 根菜のシャキシャキとした食感もアクセントです。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約730円カロリー71kcal塩分1.1g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人瀬戸口 しおり料理家料理研究家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。野菜をはじめ食材のうまみをひきだす料理が得意。「北欧、暮らしの道具店」のオリジナルドラマ『ひとりごとエプロン』シリーズをはじめ、テレビドラマの料理監修をつとめるほか、雑誌、広告でも活躍。夫と息子と愛猫セリの3人と1匹で暮らす。クックモード画面が暗くなりません材料8個分鶏ひき肉200gれんこん60gごぼう15cm玉ねぎ(小)1/2個A卵黄1個分みそ大さじ1片栗粉小さじ2塩各1砂糖各1粉山椒小さじ1/4サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1れんこんは皮をむき、3分ほど水にさらす。ペーパータオルで水けをよく拭き、みじん切りにする。ごぼうは皮をこそげ、ささがきにして水にさらす。ざるに上げ、ペーパータオルで水けをよく拭き取る。玉ねぎはみじん切りにする。2ボールに鶏ひき肉、【1】、Aを加え、粘りが出るまで混ぜる。8等分にし、手にサラダ油少々をつけながら細長いだ円に形を整える。3魚焼きグリル(両面焼き)にアルミホイルを敷き、【2】を並べて中火で8~10分焼く。4取り出してさまし、竹串を刺す。 (1個分71kcal、塩分1.1g)レシピ掲載日 2012.3.27\ オレペAIが選んだ /「根菜入り鶏つくね」のおすすめ献立主菜根菜入り鶏つくね71kcal副菜中華風蒸しなす77kcal汁物油揚げと水菜の和風スープ81kcal主菜根菜入り鶏つくね71kcal副菜ほうれん草の簡単白あえ77kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主菜根菜入り鶏つくね71kcal副菜長いもの塩昆布あえ65kcal副菜ほうれん草の簡単白あえ77kcal主菜根菜入り鶏つくね71kcal副菜豚肉のパクチーサラダ290kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcalおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー