主食しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え0(0件)更新日 2024/4/4#主食#中華料理#ステーキ#夏#大葉#にんにく#牛肉撮影 岡本真直食欲をそそるにんにくの風味と、青じそのさわやかな香りが好相性。 しょうゆ味のステーキを添えて、ボリュームのある一皿に。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約210円カロリー794kcal塩分2.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人植松 良枝料理家料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切した、季節感あふれる料理が人気。雑誌、書籍等で活躍するほか、料理教室「日々の飯事(ひびのままごと)」を主宰。自らの菜園で多くの野菜やハーブを栽培している。仕事の合間には国内外に旅に出て、土地に根付いた料理や道具への造詣を深めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+温かいご飯 茶碗2杯分青じその葉10枚にんにくのみじん切り 大1かけ分牛肉(ステーキ用)1枚オリーブオイル適宜白いりごま適宜しょうゆみりんバター塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1青じそは軸を切って重ね、縦にくるくると巻いて軸と直角にせん切りにし、氷水に5分ほどさらして水けをきる。牛肉は一口大に切る。 2サイコロステーキを作る。フライパンにオリーブオイル少々を中火で熱し、牛肉を入れて強火にし、両面をさっと焼く。両面に焼き色がついたら、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2を加えて全体にからめ、器の端のほうに盛る。 3炒飯を作る。フライパンをさっと洗ってペーパータオルで水けを拭き、オリーブオイル大さじ1とにんにくを入れて弱火で熱する。にんにくがきつね色になったらご飯とバター大さじ1を加え、木べらでご飯をほぐしながら炒める。全体に油が回ったらしょうゆ小さじ1~1と1/2、塩、こしょう各少々で味をととのえる。【2】の器に盛り合わせ、青じそをのせて白いりごまをふる。初出 オレンジページ 2006年7月号\ オレペAIが選んだ /「しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え」のおすすめ献立主食しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え794kcal副菜ミニトマトのナムル44kcal汁物フレッシュコーンスープ119kcal主食しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え794kcal副菜オクラのめんつゆあえ30kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主食しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え794kcal副菜蒸しなす副菜ズッキーニのオイルカルパッチョ34kcal主食しそ風味炒飯 サイコロステーキ添え794kcal副菜キャベツのピリ辛甘酢炒め90kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー