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主菜

スパイシー手羽先

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更新日 2024/4/4

#主菜
#中華料理
#揚げもの
#通年
#電子レンジだけ
#鶏手羽

撮影中里一暁

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更新日 2024/4/4

普通
費用目安
約240円
カロリー
-
塩分
-

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

藤井恵

料理家

管理栄養士

女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

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材料

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2人分

鶏手羽先
6本
たれ
- 豆板醤
  小さじ1/2
- しょうゆ
  各1
- みりん
  各1
小麦粉
揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
耐熱のボールにたれの材料を入れ、600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。
2
手羽先は小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を中温（170℃）に熱して手羽先を4～5分揚げ、【1】のボールに入れてたれをからめる。

レシピ掲載日　2009.8.11

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