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主菜

かぶと豚肉の炒めもの

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更新日 2025/6/4

かぶと豚肉の炒めもの
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    347kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      2人分
      • かぶ
        3
      • 豚薄切り肉
        200g
      • 小さじ1/3
      • こしょう
        少々
      • 大さじ1と1/2
      • 片栗粉
        大さじ1/2
      • サラダ油
        大さじ1
      • しょうゆ
        小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15
      1. 1

        かぶは葉を切って皮をむき、縦半分に切ってから幅2~3mmの半月切りにする。塩小さじ1/3をふってかるくもみ、5~6分おく。しんなりしたら水けを絞る。葉は1個分を長さ3cmに切る。豚肉は幅3cmに切り、塩、こしょう各少々、酒、片栗粉各大さじ1/2を順にからめる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったらかぶとかぶの葉を加え、1~2分炒める。酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

      初出 Cooking 2006年3/17号

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            田口 成子

            料理家

                料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                  豆腐のふんわりお好み焼き

                  • 435kcal
                  副菜

                  基本の焼き枝豆

                  • 112kcal
                  副菜

                  トマトのキムチあえ

                  • 50kcal

                  オレンジページ 8/17号

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