汁物にらたま汁0(0件)更新日 2025/6/5#スープ・汁物#汁物#にら#卵#和食#通年撮影 尾田学主菜で残ったにらを、上手に使いまわします。 ふわふわのかきたま仕立ての、やさしい味わい。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約50円カロリー84kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋にら1/2束卵2個鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/3塩小さじ1/2しょうゆ小さじ1こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にらは長さ2～3cmに切る。器に卵を割りほぐす。鍋に水2カップと鶏ガラスープの素を入れて中火にかけ、煮立たせる。にらを加え、再び煮立ったら、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を順に加えて混ぜる。 2溶き卵を、菜箸を伝わせながら回し入れ、卵がふんわりとかたまりかけたら火を止め、器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「にらたま汁」のおすすめ献立主菜和風ハンバーグ25分330kcal副菜油揚げとわかめのごまあえ111kcal汁物にらたま汁84kcal主菜菜の花と牛肉のオイスター炒め20分447kcal副菜しそ納豆のワンタン揚げ161kcal汁物にらたま汁84kcal主食カリフラワーとツナのカレー炒飯15分515kcal副菜とろろ納豆116kcal汁物にらたま汁84kcal主菜キャベツとひき肉の重ね焼き25分386kcal副菜長いもとわかめの酢のもの47kcal汁物にらたま汁84kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
330kcal
