副菜レタスと油揚げの和風サラダ0(0件)更新日 2025/6/13#和風サラダ#副菜#レタス#油揚げ#和食#通年撮影 川浦堅至0(0件)更新日 2025/6/13普通費用目安約60円カロリー99kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+レタスの葉 大2枚油揚げ1枚オリーブ油大さじ1/2ポン酢しょうゆ大さじ1削り節1/2パック安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1油揚げは中火で熱した焼き網またはガス台のグリルで両面にこんがりと焼き色をつける。粗熱が取れたら手で一口大にちぎる。オリーブ油とポン酢しょうゆを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 2レタスを一口大にちぎって油揚げとともに器に盛る。削り節をふり、ドレッシングをもう一度混ぜてから回しかける。 初出 Cooking 2005年6月号\ オレペAIが選んだ /「レタスと油揚げの和風サラダ」のおすすめ献立主菜ゴーヤーと豚肉のしょうがこしょう炒め326kcal副菜レタスと油揚げの和風サラダ99kcal汁物じゃがいもとにんじんのスープ89kcal主菜青じそたっぷり塩肉豆腐368kcal副菜レタスと油揚げの和風サラダ99kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜大根と鶏もも肉のチーズ煮30分467kcal副菜レタスと油揚げの和風サラダ99kcal副菜自家製なめたけ98kcal主食せりとアスパラの鮭炒飯472kcal副菜レタスと油揚げの和風サラダ99kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー