主菜サーモンソテー 和風タルタルソース0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#魚料理#秋#鮭・サーモン撮影 対馬一次甘辛いのりのつくだ煮が入った和風タルタルソースが鮭にぴったり。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約500円カロリー701kcal塩分2.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋生鮭（刺し身用）2さく※またはソテー用2切れかぼちゃ1/6個キャベツの葉2枚和風タルタルソースのりのつくだ煮大さじ1玉ねぎ1/4個きゅうりのピクルス2本マヨネーズ大さじ3あればパセリのみじん切り適宜サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備かぼちゃは種とわたを取り除き、横に幅5mmくらいに切る。キャベツは一口大に切る。和風タルタルソースの玉ねぎとピクルスはそれぞれみじん切りにし、残りのソースの材料とともに器に入れ、混ぜ合わせる。調理20分1フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、かぼちゃを入れて炒め、両面に焼き色がついたら、取り出す。サラダ油大さじ1をたし、キャベツを入れて中火でさっと炒め、塩、こしょう各少々をふって、取り出す。2同じフライパンにサラダ油大さじ1をたして中火で熱し、鮭を並べ入れる。こんがりと焼き色がついたら裏返して同様に焼きつけ、塩、こしょう各少々をふる。3器に鮭、キャベツとかぼちゃを盛り、和風タルタルソースを添え、あればパセリのみじん切りを散らす。 （時間20分、1人分701kcal、塩分2.6g）レシピ掲載日 2002.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「サーモンソテー 和風タルタルソース」のおすすめ献立主菜サーモンソテー 和風タルタルソース20分701kcal副菜かにかまとねぎの卵焼き154kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜サーモンソテー 和風タルタルソース20分701kcal副菜かぼちゃのチーズ焼き93kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜サーモンソテー 和風タルタルソース20分701kcal副菜スプラウトのせサーモンカルパッチョ247kcal副菜エリンギの明太ソテー73kcal主菜サーモンソテー 和風タルタルソース20分701kcal副菜じゃがいもとわかめの炒め煮15分83kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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