副菜ところてんとトマトの酢のもの0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#酢の物#夏#ちくわ#時短#簡単#トマト撮影 尾田学そのまま食べることの多いところてんをサラダ風にアレンジ。添付のたれを使えば味つけいらず。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん3分費用目安約940円カロリー54kcal塩分1.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+ところてん1パックプチトマト10個ちくわ(小)2本添付のところてんのたれ 全量(または市販のポン酢しょうゆ大さじ3)ごま油練り辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理3分1ところてんは水けをきる。プチトマトはへたを取って縦半分に切る。ちくわは厚さ5mmの小口切りにする。2ボールにたれ(またはポン酢しょうゆ)とごま油、練り辛子各少々を入れて混ぜ、ところてん、ちくわ、プチトマトを加えてあえる。 (1人分54kcal、塩分1.3g)レシピ掲載日 2001.8.17\ オレペAIが選んだ /「ところてんとトマトの酢のもの」のおすすめ献立主菜じゃがいものガーリックステーキ196kcal副菜ところてんとトマトの酢のもの3分54kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜いかとなすのにんにくみそ炒め15分237kcal副菜ところてんとトマトの酢のもの3分54kcal汁物春キャベツと油揚げのみそ汁55kcal主菜大豆コロッケ291kcal副菜ところてんとトマトの酢のもの3分54kcal副菜オクラとえびのクミン炒め144kcal主食ツナとトマトのペンネ25分468kcal副菜ところてんとトマトの酢のもの3分54kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー