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   じゃがいもは皮をむき、幅5mmの細切りにする。鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかけ、煮立ったら中火にして6分ほどゆでる。水けがほとんどなくなったら肉みそを加え、全体を混ぜ合わせる。
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   耐熱容器にじゃがいもと肉みそを入れてピザ用チーズを散らし、サラダ油適宜をふる。オーブントースターで表面に焼き色がつくまで10～13分焼く。 （１人分328kcal、塩分2.0g） --- --- --- --- --- --- --- --- 中華風肉みそ材料 豚ひき肉　500g にんにく（大）　2かけ しょうが（親指大）　1かけ（20g） ねぎ　1本 豆板醤　大さじ1強 赤みそ　80g 酒 砂糖 しょうゆ サラダ油　 作り方 1.しょうがは皮をむき、にんにく、ねぎとともにみじん切りにする。器に赤みそを入れて、酒1/3カップと、砂糖、しょうゆ各大さじ2を加え、全体を混ぜてみそを溶く。 2.フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、豆板醤を入れて炒める。辛みと香りが立ったらひき肉を加え、木べらでほぐしながらポロポロッとした状態になるまで炒め、にんにく、しょうが、ねぎを加えて全体を炒める（このとき、豚肉から脂が多く出た場合、ペーパータオルで取り除くとよい）。 3.溶いたみそを回し入れて、汁けがなくなるまで全体を炒める。完全にさめたら密閉容器などに移して冷蔵庫に入れ、1週間くらいで食べきるようにする。 --- --- --- --- --- --- --- ---

レシピ掲載日　2000.1.17