主菜いり卵ときのこの中華炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒り卵#秋#きくらげ#卵撮影 対馬一次濃厚な味わいのオイスターソースに、酢のほどよい酸味をプラスしてまろやかに。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約190円カロリー313kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋卵2個卵黄1個分まいたけ1パック万能ねぎ3/4束合わせ調味料オイスターソース大さじ1と1/2砂糖小さじ1酒小さじ2酢小さじ2塩少々塩こしょうごま油サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1卵はボールに割り入れ、卵黄を加えて溶きほぐし、塩、こしょう、ごま油各少々で下味をつける。まいたけは石づきを切り、食べやすくほぐす。万能ねぎは根元を切り落とし、長さを４等分に切る。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ1と1/2を入れる。油が充分に温まったら、卵液を流し入れる。木べらで全体を混ぜながら半熟状のいり卵を作り、いったん皿に取り出す。3フライパンをペーパータオルなどで拭き、サラダ油大さじ1を加えて中火にかけ、まいたけを炒める。軸の白い部分がきつね色になって全体がしんなりしたら、万能ねぎ、卵、合わせ調味料を加えて手早く炒め合わせ、器に盛る。 （1人分313kcal、塩分2.3g）レシピ掲載日 1999.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「いり卵ときのこの中華炒め」のおすすめ献立主菜いり卵ときのこの中華炒め15分313kcal副菜味たま納豆5分84kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜いり卵ときのこの中華炒め15分313kcal副菜うどの皮のきんぴら47kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜いり卵ときのこの中華炒め15分313kcal副菜さつまいものヨーグルトサラダ207kcal汁物にらとザーサイのスープ25kcal主菜いり卵ときのこの中華炒め15分313kcal副菜さつまいものヨーグルトサラダ207kcal副菜うどの皮のきんぴら47kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
15分
313kcal
