副菜鶏の皮としらたきのきんぴら0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#きんぴら#通年#鶏もも肉#簡単#しらたき撮影 対馬一次鶏肉の皮が余ったら、捨てずにきんぴらに。ピリッとした辛みのきいた甘辛味が、ご飯にぴったり。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約90円カロリー143kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏の皮 鶏もも肉1枚分しらたき1袋ごま油しょうゆ砂糖酒七味唐辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏の皮は長さ5cmの細切りにする。しらたきは熱湯にさっとくぐらせてざるに上げ、食べやすい長さに切る。2フライパンに鶏の皮を入れて弱火で熱し、脂が出てカリカリになるまで5～6分炒め、ペーパータオルに上げて脂を取る。フライパンをペーパータオルでよく拭き、ごま油小さじ1を入れて中火で熱し、しらたきを加えて、水けがなくなるまで1～2分炒める。しょうゆ大さじ1と砂糖、酒各大さじ1/2を加えて鶏の皮を戻し入れ、汁けがなくなるまで2～3分炒める。器に盛り、七味唐辛子適宜をふる。 （1人分143kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 1999.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「鶏の皮としらたきのきんぴら」のおすすめ献立主食簡単ビリヤニ風炊き込みご飯495kcal副菜鶏の皮としらたきのきんぴら143kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主食オクラとしらすのさっぱりうどん375kcal副菜鶏の皮としらたきのきんぴら143kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜かきのコロッケ525kcal副菜鶏の皮としらたきのきんぴら143kcal副菜小松菜の塩昆布漬け15kcal主菜トマトミルフィーユとんカツ363kcal副菜鶏の皮としらたきのきんぴら143kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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