主菜こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#鶏ひき肉#簡単#低カロリー#こんにゃく撮影 対馬一次鶏肉のうまみと豆板醤の辛みがきいた煮汁をこんにゃくにからめて。おつまみにもぴったりです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約130円カロリー165kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋こんにゃく1枚鶏ひき肉60gきくらげ（乾燥）少々ねぎのみじん切り10cm分しょうがのみじん切り少々豆板醤小さじ2片栗粉サラダ油しょうゆ砂糖酒こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きくらげは水に10分ほどつけてもどし、石づきを切って水けをきる。こんにゃくは両面に格子状に切り込みを入れて一口大に切る。鍋にこんにゃくとかぶるくらいの水を入れて中火で煮立て、水けをきる。片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶く。2鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒める。豆板醤小さじ2とねぎ、しょうがを加え、香りが立ったら水1と1/4カップを注いで煮立てる。きくらげ、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2、酒、こしょう各少々を加え、ふたをして10分ほど煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛る。 （1人分165kcal、塩分1.9g）レシピ掲載日 1999.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮」のおすすめ献立主菜こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮165kcal副菜担担もやし279kcal汁物シンプル白菜鍋217kcal主菜こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮165kcal副菜薬味が香る和風タルタル163kcal副菜かぼちゃの煮もの180kcal主菜こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮165kcal副菜まるごとピーマンのレンチンびたし27kcal副菜にんじんとじゃこのさっと煮61kcal主菜こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮165kcal副菜ピーマンの黒ごまナムル88kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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