主菜豚肉とにんにくの茎のみそ炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#炒めもの#冬#にんにくの芽#長ねぎ#お弁当#豚薄切り肉撮影 対馬一次豚肉は下ゆでして炒め時間を短縮。柔らかくジューシーな仕上がりは、このひと手間をかけてこそ。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約400円カロリー343kcal塩分3.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚肩ロース薄切り肉200gにんにくの茎1束ねぎ1/2本合わせ調味料赤みそ大さじ2砂糖大さじ1酢大さじ1/2酒小さじ2しょうゆ小さじ2豆板醤小さじ1サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1豚肉は長さ4cmに切る。にんにくの茎は長さ3cmに切る。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。2鍋に湯3カップを沸かし、豚肉を入れる。ほぐしながら色が白っぽくなるまでゆで、アクをすくい取る。にんにくの茎を加えてひと煮立ちさせ、ざるにあける。3フライパンにサラダ油小さじ2と豆板醤小さじ1を入れ、中火にかける。辛みが立ったら豚肉とにんにくの茎、ねぎを加えてからめながら炒める。全体に油がなじんだら合わせ調味料を加え、手早くからめて皿に盛る。 （1人分343kcal、塩分3.6g）レシピ掲載日 1999.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉とにんにくの茎のみそ炒め」のおすすめ献立主菜豚肉とにんにくの茎のみそ炒め20分343kcal副菜かぼちゃのごま煮ころがし159kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜豚肉とにんにくの茎のみそ炒め20分343kcal副菜大根のゆずこしょうマヨあえ64kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜豚肉とにんにくの茎のみそ炒め20分343kcal副菜かぶのサラダ85kcal副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal主菜豚肉とにんにくの茎のみそ炒め20分343kcal副菜れんこんとわかめの韓国風あえもの187kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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