主食鯛茶漬け0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#お茶漬け#通年#簡単#鯛撮影 尾田学淡泊な鯛に、ごまの風味がきいたこくのあるたれがよく合います。ほうじ茶をかけて風味よく仕上げます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約630円カロリー379kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鯛の刺し身240g※約半身漬けだれ白切りごま大さじ4しょうゆ大さじ3みりん大さじ2好みで砂糖小さじ2焼きのり1枚三つ葉適宜ほうじ茶適宜温かいご飯 茶碗4杯分好みで練りわさび安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1器に漬けだれの材料を混ぜ、鯛を15分ほど漬ける。三つ葉は長さ2cmに切る。のりは、長さ3cmの細切りにする。ほうじ茶を3～4カップ分いれる。2温かいご飯に鯛をのせて漬けだれを少しかけ、三つ葉、のりをのせて、熱いほうじ茶を注ぐ。好みでわさび少々を加えていただく。 （1人分379kcal）レシピ掲載日 1996.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「鯛茶漬け」のおすすめ献立主食鯛茶漬け379kcal副菜たたききゅうりの梅肉かけ22kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主食鯛茶漬け379kcal副菜うどのホイル焼き61kcal汁物大根のおでんチゲ232kcal主食鯛茶漬け379kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal副菜青のりのチーズゼッポリーニ684kcal主食鯛茶漬け379kcal副菜ピーマンのおひたし15kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
379kcal
