主菜豚肉のピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#炒めもの#冬#ほうれん草#豚肉撮影 山田広幸0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約240円カロリー263kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堀江ひろ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚もも肉（バター焼き用）300gほうれん草1わしょうがのみじん切り大さじ1にんにくのみじん切り（小）1かけ分ねぎのみじん切り大さじ3サラダ油大さじ2塩少々こしょう少々下味しょうゆ大さじ1酒大さじ1片栗粉大さじ2サラダ油大さじ1合わせ調味料鶏ガラスープの素小さじ1トマトケチャップ大さじ4酒大さじ1/2砂糖大さじ1/2酢大さじ1/2しょうゆ大さじ1/2豆板醤小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は一口大に切り、下味のしょうゆ、酒をもみ込む。片栗粉も加えてさらにもみ込み、下味のサラダ油を加えてざっと混ぜておく。ほうれん草は長さ4cmに切る。合わせ調味料の鶏ガラスープの素は湯大さじ4で溶き、その他の合わせ調味料の材料と混ぜておく。2中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、ほうれん草の茎を入れて、強火でさっと炒める。緑色が鮮やかになったら、葉を加えてひと炒めし、塩、こしょうをふって調味し、汁けをかるくきって皿に盛る。3中華鍋の表面をペーパータオルで拭き、サラダ油大さじ1をたして熱し、豆板醤を入れて強火で炒める。香りが立ってきたら、豚肉を加えて強火のまま炒め、肉の色が変わったら、しょうが、にんにくを加えてさっと炒め合わせる。合わせ調味料を加えてひと炒めし、ねぎを加えてさっと混ぜ、皿に盛ったほうれん草の上にのせる。 時間20分、熱量263kcal、塩分2.5g（1人分）レシピ掲載日 1994.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉のピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜豚肉のピリ辛炒め263kcal副菜なすの薬味だれかけ66kcal汁物じゃがいもと青菜の担担風スープ464kcal主菜豚肉のピリ辛炒め263kcal副菜厚揚げのしょうが煮175kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜豚肉のピリ辛炒め263kcal副菜厚揚げのしょうが煮175kcal副菜ゆでキャベツのだしマリネ49kcal主菜豚肉のピリ辛炒め263kcal副菜チャプチェ259kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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