主菜スペアリブの豆板醤炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#スペアリブ#通年#おもてなし#豚かたまり肉撮影 鈴木雅也にんにく風味で炒めたスペアリブを豆板醤をきかせて味付け。簡単で食べごたえのあるおかず。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約690円カロリー594kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人西井 郁クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋スペアリブ（5cmぶつ切り）800gしょうがの薄切り4枚ねぎ（緑色の堅い部分）1本分赤唐辛子1本しょうゆ大さじ1玉ねぎ1/2個にんにく1かけ万能ねぎ1/3束砂糖大さじ2サラダ油大さじ2豆板醤小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に湯を沸かし、しょうがの薄切りとねぎ、赤唐辛子、スペアリブを入れ、中火で10分くらい下ゆでをしてアクを取り、ざるに上げてしょうゆを回しかける。玉ねぎ、にんにくはみじん切りに、万能ねぎは長さ3～4cmに切る。2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて中火で香りよく炒め、スペアリブを入れてさらに炒め合わせる。3スペアリブにムラなく焦げ目がついたら、砂糖、豆板醤、塩少々と水50ccを加え、水分がなくなるまで炒め合わせる。4万能ねぎを加えてひと混ぜし、すぐに火を止めて皿に盛る。 （1人分594kcal）レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「スペアリブの豆板醤炒め」のおすすめ献立主菜スペアリブの豆板醤炒め594kcal副菜豆もやしのキムチ風63kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜スペアリブの豆板醤炒め594kcal副菜セロリとツナの酢みそあえ133kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主菜スペアリブの豆板醤炒め594kcal副菜セロリとツナの酢みそあえ133kcal副菜長いもの青のりあえ97kcal主菜スペアリブの豆板醤炒め594kcal副菜にんじんのマスタード風味サラダ81kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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