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39品
トマトの甘さをシンプルに味わうサラダ。しょうがとごま油の香りがあとを引きます。
主材料：トマト
ザーサイの香りと錬り辛子のピリッとした辛さが、味のアクセントに。
主材料：イカ きゅうり
ごま油の香りと豆板醤の辛みがきいた中華風のたれに、すりおろしたきゅうりを加えてマイルドに。
主材料：鶏むね肉 きゅうり
淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。
主材料：べーコン マッシュルーム しめじ
「思い立ったらすぐ食べたい！」を叶える、味しみチャーシュー。電子レンジで加熱後、そのまま30分おいて余熱で味をなじませ、煮汁にとろみをつけた甘辛だれをたっぷりとかけます。ツンとした辛みのきざみ山わさびがアクセ…
主材料：鶏むね肉 大葉
唐辛子をきかせた中華風ドレッシングが、ねぎと相性抜群。厚揚げは湯通しで、油を抜いてあっさりと。
主材料：厚揚げ 長ねぎ とうがらし
主材料：大根 にんじん
蒸し鶏は、電子レンジを使えば簡単。セロリはもやしといっしょにゆでると、甘みが出ます。
主材料：鶏ささみ セロリ もやし
ピリッと辛みのきいたそぼろと、トマトの酸味が絶妙のコンビ。ねぎと香菜を散らしてすっきりした味わいに。
主材料：豚挽き肉 トマト
たっぷりの青梗菜をヘルシーなささ身と合わせた、ホットサラダ。ごま油の風味で食欲倍増です。
主材料：鶏ささみ 青梗菜
生の青梗菜の、シャキッとした歯ざわりがおいしい！ 豆板醤の量は、好みで加減してください。
主材料：青梗菜 にんじん
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