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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

175件 ありました 。

こんにゃく

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので
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しらたきとザーサイのいり煮

ザーサイの風味がおいしさのポイントです。おつまみにもおすすめの一品です。

主材料:
しらたき えのき

こんにゃくとぜんまいのおかか炒め

おかかの香りのきいた炒め煮は、ごはんのすすむ甘辛味。こんにゃくとぜんまいがなつかしいおいしさ。

主材料:
こんにゃく 山菜 鰹節

こんにゃくのバルサミコ炒め

甘みとこくのあるバルサミコ酢でこんにゃくが変身。にんにくの香りも食欲をそそります。

主材料:
こんにゃく

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酢豚

手間のかかる酢豚も「中華タレ」を使えば、あっという間に完成。しかも味は本格派といううれしいレシピです。いろいろなお料理に使える「中華タレ」の作り方は、ページ下部をご参照ください。

主材料:
豚肉 たまねぎ パプリカ

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はちみつチャーシュー

スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに! おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。

主材料:

しらたきのくらげ風酢のもの

よーく冷やせば、おいしさ倍増。しらたきの歯ごたえが新鮮です。

主材料:
しらたき しらす きゅうり

しらたきの明太子あえ

歯ごたえのよいしらたきとわかめをピリッと辛い明太子であえて。七味唐辛子で味をひきしめて。

主材料:
しらたき 明太子 わかめ 糸こんにゃく

しらたきの辛子明太子炒め

主材料:
しらたき 明太子

いんげんと糸こんにゃくのおかか煮

主材料:
こんにゃく インゲン

こんにゃくの辛子酢みそあえ

ピリッと辛い酢みそであえたこんにゃくは、お酒のおつまみにもおすすめです。

主材料:
こんにゃく 大葉 味噌

のっぺい汁

自然なとろみがやさしい根菜たっぷりの汁もの。新潟県を中心に、古くから作られている郷土料理のひとつです。好みで、みりんを加えて甘みをプラスしても。

主材料:
こんにゃく にんじん なめこ いくら

いわしとこんにゃくのみそ煮

みそを少しずつ加えて、香りよく、とろりと仕上げるのがコツ。

主材料:
こんにゃく いわし ししとう こんにゃく

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