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モロヘイヤを細かく刻むことでねばねば感がアップし、とろとろ触感に。食欲のない日でもつるりと食べられますよ。
料理: 落合貴子
撮影: 岡本真直
熱量 43kcal(1/3量)
塩分 0.6g(1/3量)
モロヘイヤは下記「モロヘイヤのシャキとろ刻みおひたし」の作り方【1】~【2】を参照し、同様にする。水けを絞り、粘りが出るまでみじん切りにする。削り節、白いりごまと、しょうゆ小さじ2~3、酢、ごま油各小さじ1/2とともによく混ぜる。
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