副菜

水菜とじゃこのさっと煮

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更新日 2025/6/19

水菜とじゃこのさっと煮
撮影 鈴木泰介

じゃこのうまみを生かせば、だしいらず!

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更新日 2025/6/19

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    71kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

石原 洋子

料理家

日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 水菜
      1わ1わ約200g相当
    • ちりめんじゃこ
      大さじ2大さじ1で約5g相当
    • 煮汁

      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1/2
      • 小さじ1/3
      • 1カップ

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      水菜は根元を切って長さ4~5cmに切り、茎と葉に分けておく。鍋に煮汁の材料を入れて中火で煮立て、水菜の茎とじゃこを加えて、落としぶた※をして1分ほど煮る。水菜の葉を加えて混ぜながら、しんなりするまでさっと煮る。

      ※オーブン用シートを鍋の口径よりもひとまわり小さい円形に切り、中心に直径2cmほどの穴をあけたもの。

    初出 オレンジページ 2019年10/17売号

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          石原 洋子

          料理家

          日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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              今日の献立

              主菜

              クリーミーラザニア

              • 326kcal
              副菜

              にんじんとゆで卵のサラダ

              • 15分
              • 160kcal
              汁物

              とろとろオニオンスープ

              • 15分
              • 79kcal

              オレンジページ 1/17号

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