主食

ふきのとうみその和風ミートソースパスタ

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更新日 2025/6/1

ふきのとうみその和風ミートソースパスタ
撮影 邑口京一郎

個性的な香りと苦みを持つふきのとうを、ひき肉&みそと炒めて和のミートソースに。

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更新日 2025/6/1

  • 費用目安

    約1090円

  • カロリー

    656kcal

  • 塩分

    4.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    2人分
    • ふきのとう
      8個
    • スパゲティ
      160g
    • 鶏ひき肉
      120g
    • オリーブオイル
      大さじ3
    • みそ
      大さじ大さじ2と1/2
    • 大さじ2
    • こしょう
      少々
    • 大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      大きめの鍋に湯2~3リットルを沸かしはじめる。ふきのとうは外側の葉が茶色くなっていればむき、薄い輪切りにする。
    2. 2
      フライパンにオリーブオイル大さじ3を弱めの中火で熱する。ふきのとうを入れ、しんなりとするまで2分ほど炒める。ひき肉を加え、肉の色が変わるまで、ほぐしながら炒める。みそ大さじ2と1/2を加え、全体にからませながら炒めて、酒大さじ2、こしょう少々をふる。ふたをして弱火にし、5分ほど煮る。
    3. 3
      【1】の熱湯に塩大さじ1~1と1/2を入れ、スパゲティを加えてさっと混ぜて、袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて湯をよくきり、器に等分に盛る。【2】のソースを等分にかける。

    初出 オレンジページ 2020年3/17売号

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              みそ肉豆腐

              • 265kcal
              副菜

              かぶとちくわのゆかりあえ

              • 53kcal
              副菜

              玉ねぎとわかめのナムル

              • 80kcal

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              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん!
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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