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副菜

かぼちゃのメープル煮

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更新日 2025/6/4

かぼちゃのメープル煮
撮影 川浦堅至

鍋に水、塩、メープルシロップを合わせてから、かぼちゃを加えて煮るだけ。ほっとするやさしいおいしさです。

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更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    111kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

3~4人分
  • かぼちゃ
    1/4
  • メープルシロップ
    大さじ3
  • 小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぼちゃは切り口を下にして置いて皮をところどころそぎ、3cm角くらいに切る。

  2. 2

    鍋に水1/2カップ、塩小さじ1/3、メープルシロップを入れてかぼちゃを加え、落としぶたをして強火にかける。煮立ったら中火にし、煮汁がほとんどなくなるまで10~12分煮る。

初出 Cooking 2008年12/2号

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        脇 雅世

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