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副菜

ゆで卵ときゅうりのマヨサラダ

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更新日 2025/9/3

ゆで卵ときゅうりのマヨサラダ
撮影 南雲保夫

マイルドなマヨネーズに七味唐辛子でピリッとした辛みを加え、あとを引く味わいに。

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更新日 2025/9/3

  • 普通

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    165kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      2人分
      • 堅ゆで卵
        2
      • きゅうり
        1
      • 少々
      • マヨネーズ
        大さじ2
      • 七味唐辛子
        小さじ1/3~1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりは両端を切って小さめの乱切りにし、ボールに入れて塩少々をふる。3分ほどおいて、しんなりとしたら、さっと洗って水けを絞る。ゆで卵は殻をむき、ペーパータオルを敷いたまな板の上で、粗く刻む。別のボールにマヨネーズ大さじ2と七味唐辛子小さじ1/3~1/2を入れて混ぜ合わせる。きゅうり、ゆで卵を加えてさっとあえ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2010年10/2売号

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        質問

        • せんまま

          2025/08/14

          日持ちはしますか?

          オレンジページ編集部

          ご質問ありがとうございます。時間がたつときゅうりから水分が出てきてしまい、水っぽくなってしまったり、食中毒の原因となります。できればその日のうちに食べきっていただきますようお願いします。

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          ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?

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          レシピを作った人

          武蔵 裕子

          料理家

              両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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                今日の献立

                主菜

                豚肉とごぼうの甘辛炒め

                • 370kcal
                副菜

                もやしの梅ザーサイ

                • 28kcal
                汁物

                炒めキャベツと豆腐のみそ汁

                • 10分
                • 123kcal

                オレンジページ 11/2号

                NEW

                2025年10月17日発売
                (一部地域を除く)

                ★フライパンでもせいろでも、絶品蒸しおかず。クッキングシートの便利ワザも!★

                【特別付録】
                献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

                【特集内容】
                ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
                ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?