主菜

しいたけ入り鶏そぼろ

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更新日 2025/6/20

しいたけ入り鶏そぼろ
撮影 中村あかね

ご飯によく合う甘辛そぼろに、しいたけのうまみをプラス。生のひき肉に、調味料の一部をなじませるのが、パラパラに仕上げるコツです。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約880円

  • カロリー

    644kcal

  • 塩分

    8.4g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

李 映林

料理家

韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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    材料

    作りやすい分量
    • 鶏ももひき肉
      300g
    • 生しいたけ
      5個
    • A

      • しょうゆ
        大さじ3
      • 砂糖
        大さじ2
    • みりん
      大さじ3
    • 大さじ3
    • しょうゆ
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      しいたけは石づきを落とし、みじん切りにする。

    2. 2

      鍋にひき肉、みりん、酒各大さじ3を入れて混ぜ、中火にかける。菜箸5~6本で混ぜながら、肉の色が変わるまでいりつける。しいたけとAを加え、汁けがなくなるまで、さらにいりつける。

    3. 3

      味をみて、たりなければしょうゆ少々を加え、バットに広げてさます。さめてから密閉容器などに入れれば、冷蔵で5日、冷凍で1カ月ほど保存可能。
      (全量で644kcal、塩分8.4g)

    レシピ掲載日 2011.2.15

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          料理家

          韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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              今日の献立

              主菜

              クリーミーラザニア

              • 326kcal
              副菜

              にんじんとゆで卵のサラダ

              • 15分
              • 160kcal
              汁物

              とろとろオニオンスープ

              • 15分
              • 79kcal

              オレンジページ 1/17号

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