副菜

えびとアボカドのピリ辛サラダ

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更新日 2025/6/19

えびとアボカドのピリ辛サラダ
撮影 中里一暁

豆板醤入りのドレッシングが食欲をそそる中華風の一品。 プリッとしたえびの食感も楽しんで。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    207kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

渡部 明日香・和泉

料理家

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    材料

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    2人分
    • えび(殻つき)
      6尾
    • アボカド
      1個
    • 水菜
      1/3わ
    • 豆板醤
      小さじ1/2
    • 白いりごま
      少々
    • 少々
    • しょうゆ
      小さじ2
    • 小さじ2
    • ごま油
      小さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      えびは、尾の1節を残して殻をむき、背にやや深く、縦に1本切り目を入れて、背わたがあれば取る。鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩少々とえびを加える。えびの色が変わるまでさっとゆでてざるに上げ、粗熱を取る。

    2. 2

      小さめの器に豆板醤と、しょうゆ、酢各小さじ2、ごま油小さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。水菜は根元を切り、長さ5cmに切る。アボカドは種を取って皮をむく。1/2個を縦3~4等分のくし形切りにし、残りも同様に切る。

    3. 3

      器に水菜を敷き、えびとアボカドを彩りよく並べる。ドレッシングを回しかけ、白ごまを散らす。

    初出 オレンジページ 2006年8/2売号

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