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ちくわとねぎのザー菜炒め

料理:

撮影: 対馬一次

ちくわとねぎのザー菜炒め
  • 熱量 83kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

材料 (2人分)

  • ちくわ 1本(80g)
  • ねぎ 1/2本
  • ザー菜(びん詰) 30g
  • サラダ油 粗びき黒こしょう 塩

作り方

ちくわとねぎはそれぞれ幅7mmの斜め切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ザー菜とねぎをさっと炒める。ちくわを加えて炒め合わせ、粗びき黒こしょう少々をふって、味をみてたりなければ塩少々で調味する。

レシピ掲載日:2006.6.17

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