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汁物

たたきとろろの梅昆布汁

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更新日 2025/6/4

たたきとろろの梅昆布汁
撮影 尾田学

そのものに味のある素材を上手に組み合わせれば、湯を注ぐだけでおいしい汁もののでき上がり!

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更新日 2025/6/4

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    13kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

佐藤幸男

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      材料

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      2人分
      • 長いも
        約20
      • とろろ昆布
        ひとつまみ
      • 梅干し
        1
      • しょうゆ
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        長いもは皮をむき、4等分に切る。とろろ昆布は大まかにほぐす。梅干しは種を取り、ちぎる。

      2. 2

        器を2個用意して長いもを1/2量ずつ入れる。器を手で押さえ、長いもをフォークの背で粗くつぶす。とろろ昆布、梅肉を1/2量ずつ入れ、それぞれに熱湯1カップ強を注ぎ入れて、しょうゆ少々を加える。全体をよく混ぜていただく。

      初出 オレンジページ 2006年5/17号

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                  あじの南蛮漬け

                  • 241kcal
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                  • 37kcal
                  副菜

                  めかぶとえのきのごまマヨあえ

                  • 63kcal

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