半月卵のアスパラあんかけ
表面をカリッと焼いた卵に、濃厚な野菜あんをかけます。
ご飯にのせて、黄身をくずしながら食べるのもおすすめ。
料理： 佐藤幸男
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 286kcal（1人分）
- 塩分 2.9g（1人分）
材料 （2人分）
- 卵 4個
- グリーンアスパラガス 3～4本（約100g）
- ねぎ 1/2本
- 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2
- オイスターソース 大さじ1弱
- 片栗粉 サラダ油 しょうゆ 酒 こしょう
作り方
アスパラガスは根元の堅い部分を切り、ピーラーで根元から1/3くらいまで皮をむき、長さ3～4cmの斜め薄切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。小さい器に片栗粉、水各小さじ1と1/2を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。
別の小さい器2個に、卵を1個ずつ割り入れる。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、卵2個を1個ずつ、くっつかないようにそっと落とし入れる。白身のまわりが固まってきたら、白身の端をフライ返しで持ち上げ、黄身にかぶせるようにして半分に折る。そのまま1分ほど焼き、器に盛る。残りも同様に作る。
フライパンにサラダ油大さじ1をたして中火で熱し、アスパラガスとねぎを炒める。アスパラガスの色が鮮やかになったら、湯120mlを注ぎ、煮立ったら鶏ガラスープの素、オイスターソース、しょうゆ大さじ1弱、酒大さじ1、こしょう少々を加えて調味する。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみがついたら、2の半月卵に等分にかける。
レシピ掲載日：2006.5.17
