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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ハヤシライス

ケチャップや野菜ジュースを加えたこくのあるソースが、洋食屋さん風の味わい。多めに作って保存しておくと、時間のないときに役立ちます。

料理：

撮影： 対馬一次

ハヤシライス

材料 （4～6人分）

  • 牛こま切れ肉　300g
  • 玉ねぎ（中）　1個
  • マッシュルーム缶詰（スライス・50g入り）　1缶
  • 煮汁
  • 　ドミグラスソース缶詰（290g入り）　1缶
  • 　野菜ジュース、湯　各1カップ
  • 　トマトケチャップ　1/3カップ
  • 　ウスターソース　大さじ2
  • 　塩　小さじ2/3
  • 　砂糖　小さじ1
  • にんにく　1かけ
  • 温かいご飯　適宜
  • らっきょうの甘酢漬け　適宜
  • 塩　こしょう　バター　サラダ油

調理時間  熱量 501kcal（1人分） 塩分 3.1g（1人分）

下準備

    　

  • ●牛肉は大きければ幅3cmに切り、塩、こしょう各少々をふる。
    ●玉ねぎは縦4等分に切ってから、繊維と直角に幅1cmに切る。
    ●マッシュルーム缶詰はざるに上げて缶汁をきる（缶汁はとっておく）。
    ●にんにくはみじん切りにする。



作り方

  • 鍋にバター大さじ2強（30g）を入れて中火にかけて溶かす。玉ねぎを入れて炒め、全体が透き通ってきたら皿などに取り出す。

  • 同じ鍋にサラダ油大さじ2をたし、中火にかけて熱する。にんにくを入れて炒め、香りが立ったら牛肉を加え、肉の色が変わったらマッシュルームを加えて炒め合わせる。

  • 煮汁の材料をすべて加え、マッシュルームの缶汁も入れる。煮立ったらアクを取って弱火にし、20分ほど煮る。玉ねぎを戻し入れて混ぜ、味をみて塩少々で味をととのえる。温かいご飯とともに器に盛り、らっきょうの甘酢漬けを添える。

レシピ掲載日： 2005.2.17

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