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主菜

うなぎともやしの炒めもの

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更新日 2025/6/6

撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約610円

  • カロリー

    193kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

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2人分
  • うなぎのかば焼き
    1串分
  • 大豆もやし
    1/2
  • 万能ねぎ
    1/5
  • 粉山椒
    少々
  • サラダ油
    1小さじ1
  • 砂糖
    1小さじ1
  • しょうゆ
    1小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      うなぎは串があればはずし、端から幅1.5cmに切る。もやしはできればひげ根を取る。万能ねぎは長さ5cmに切る。

    2. 2

      フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、もやしを入れて炒める。油が回ったら水大さじ2をふり、水けがなくなるまで2分ほど炒める。うなぎを加え、砂糖、しょうゆ各小さじ1をふり入れてさらに炒め、最後に万能ねぎを加えてざっと混ぜる。器に盛り、粉山椒をふる。

    初出 Cooking 2005年6/2号

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            主食

            新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

              副菜

              きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

              • 151kcal
              汁物

              なすとベーコンのみそ汁

              • 10分
              • 65kcal

              オレンジページ 7/17号

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