ゴーヤーの卵炒め
料理： 藤井恵
撮影： 中里一暁
材料 （2人分）
- ゴーヤー 1本
- 卵 2個
- 削り節 1パック
- 塩 サラダ油 しょうゆ 砂糖
作り方
ゴーヤーは縦半分に切ってからスプーンで種とわたを取り、横に薄切りにする。塩少々をふり、しんなりしたらさっと洗って水けを絞る。ボールに卵を割りほぐす。
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、ゴーヤーを炒める。しんなりしたら塩小さじ1/2としょうゆ、砂糖各小さじ1を入れて炒め、溶き卵を回し入れて大きく混ぜる。半熟状になったら器に盛り、削り節をのせる。
レシピ掲載日：2009.6.30
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